| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 300 г |
| Льняная Мука [Гарнец] | 35 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 40 г |
| Апельсин | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 3.4% | 1434 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 9.7% | 502 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 28.8% | 169 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.7% | 6532 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 369.9 мкг | 900 мкг | 41.1% | 20% | 243 г |
| бета Каротин | 2.221 мг | 5 мг | 44.4% | 21.7% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 2.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.6% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 10.55 мг | 500 мг | 2.1% | 1% | 4739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 3.7% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.368 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.16 мг | 90 мг | 16.8% | 8.2% | 594 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.516 мг | 15 мг | 23.4% | 11.4% | 427 г |
| Витамин Н, биотин | 0.842 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 5938 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5263 мг | 20 мг | 12.6% | 6.1% | 792 г |
| Ниацин | 1.937 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1125.89 мг | 2500 мг | 45% | 22% | 222 г |
| Кальций, Ca | 108.21 мг | 1000 мг | 10.8% | 5.3% | 924 г |
| Кремний, Si | 17.684 мг | 30 мг | 58.9% | 28.7% | 170 г |
| Магний, Mg | 69.05 мг | 400 мг | 17.3% | 8.4% | 579 г |
| Натрий, Na | 13.47 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 9651 г |
| Сера, S | 23.31 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4290 г |
| Фосфор, P | 97.1 мг | 800 мг | 12.1% | 5.9% | 824 г |
| Хлор, Cl | 2.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 576.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 208.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.084 мг | 18 мг | 11.6% | 5.7% | 864 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.8% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 5.516 мкг | 10 мкг | 55.2% | 26.9% | 181 г |
| Литий, Li | 11.284 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1547 мг | 2 мг | 7.7% | 3.8% | 1293 г |
| Медь, Cu | 230.74 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 11.3% | 433 г |
| Молибден, Mo | 7.891 мкг | 70 мкг | 11.3% | 5.5% | 887 г |
| Никель, Ni | 69.558 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.495 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.3% | 3679 г |
| Стронций, Sr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.18 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10758 г |
| Хром, Cr | 37.28 мкг | 50 мкг | 74.6% | 36.4% | 134 г |
| Цинк, Zn | 0.2884 мг | 12 мг | 2.4% | 1.2% | 4161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.895 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты из кураги составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».