| Протеин Md Whey | 30 г |
| Овсяные отруби | 100 г |
| Шоколад горький | 10 г |
| Меланж | 100 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Соевый лецитин | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.5 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 10.1% | 396 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 8.2% | 491 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 5% | 799 г |
| Углеводы (общие) | 26.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 13.2% | 303 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6725 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.7 мкг | 900 мкг | 11.7% | 4.7% | 851 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 73.171 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.587 мг | 1.5 мг | 39.1% | 15.7% | 256 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 7.9% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 122.24 мг | 500 мг | 24.4% | 9.8% | 409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.599 мг | 5 мг | 32% | 12.8% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 4.6% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.243 мкг | 400 мкг | 10.1% | 4% | 994 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.5% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 1.1% | 3689 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.894 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3.6% | 1119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.463 мг | 15 мг | 9.8% | 3.9% | 1025 г |
| бета Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.309 мкг | 50 мкг | 28.6% | 11.5% | 349 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.7% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6602 мг | 20 мг | 13.3% | 5.3% | 752 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.967 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.78 мг | 2500 мг | 12.1% | 4.8% | 828 г |
| Кальций, Ca | 49.26 мг | 1000 мг | 4.9% | 2% | 2030 г |
| Магний, Mg | 105.9 мг | 400 мг | 26.5% | 10.6% | 378 г |
| Натрий, Na | 213.78 мг | 1300 мг | 16.4% | 6.6% | 608 г |
| Сера, S | 142.6 мг | 1000 мг | 14.3% | 5.7% | 701 г |
| Фосфор, P | 383.6 мг | 800 мг | 48% | 19.2% | 209 г |
| Хлор, Cl | 306.06 мг | 2300 мг | 13.3% | 5.3% | 751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.455 мг | 18 мг | 19.2% | 7.7% | 521 г |
| Йод, I | 24.39 мкг | 150 мкг | 16.3% | 6.5% | 615 г |
| Кобальт, Co | 4.065 мкг | 10 мкг | 40.7% | 16.3% | 246 г |
| Марганец, Mn | 2.3014 мг | 2 мг | 115.1% | 46.1% | 87 г |
| Медь, Cu | 198.66 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 8% | 503 г |
| Молибден, Mo | 2.886 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.6% | 2426 г |
| Селен, Se | 30.854 мкг | 55 мкг | 56.1% | 22.5% | 178 г |
| Фтор, F | 22.36 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17889 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 1.7179 мг | 12 мг | 14.3% | 5.7% | 699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.228 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.52 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.559 г | ~ | |||
| Лизин | 0.309 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.369 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Глицин | 0.385 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.524 г | ~ | |||
| Пролин | 0.399 г | ~ | |||
| Серин | 0.362 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.234 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 22.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.702 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.209 г | min 16.8 г | 19.1% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.558 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.8% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.892 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.154 г | ~ |
Энергетическая ценность Бомбар печенье шоколадное составляет 249,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».