| Яйцо куриное (Яйца) | 50 г |
| Творог 2% (Сыры и творог) | 200 г |
| Сыр Классический [Аланталь] | 55 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 31 г |
| Мука пшеничная из твёрдых сортов Durum (Мука и макаронные изделия) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.9 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 911 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 11.8% | 458 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 6.9% | 789 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 3.1% | 1711 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3580 г |
Энергетическая ценность Сырные сырники составляет 184,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».