| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 59.6 г | 76 г | 78.4% | 20.3% | 128 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 3.4% | 766 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 2.4 мг | 1.5 мг | 160% | 41.5% | 63 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.7 мг | 1.8 мг | 205.6% | 53.3% | 49 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.8 мг | 90 мг | 10.9% | 2.8% | 918 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.27 мг | 15 мг | 35.1% | 9.1% | 285 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 204.1 мг | 400 мг | 51% | 13.2% | 196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 29.2 мг | 18 мг | 162.2% | 42% | 62 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 25.9% | 100 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.3% | 600 г |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 386 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».