| Банан | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Псиллиум | 8 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 9.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 74.9% | 541 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 16.2% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.8% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 2% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 4.9% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 18.6% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.392 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.4% | 16722 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.39 мг | 90 мг | 2.7% | 10.9% | 3766 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 2.4% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 0.957 мкг | 50 мкг | 1.9% | 7.7% | 5225 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2153 мг | 20 мг | 1.1% | 4.5% | 9289 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.25 мг | 2500 мг | 3.3% | 13.4% | 3003 г |
| Кальций, Ca | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 19455 г |
| Кремний, Si | 18.421 мг | 30 мг | 61.4% | 248.6% | 163 г |
| Магний, Mg | 10.77 мг | 400 мг | 2.7% | 10.9% | 3714 г |
| Натрий, Na | 8.06 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.4% | 16129 г |
| Сера, S | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 30030 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 3.2% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 12.25 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 18776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.6% | 26316 г |
| Литий, Li | 0.789 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0657 мг | 2 мг | 3.3% | 13.4% | 3044 г |
| Медь, Cu | 19.09 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 7.7% | 5238 г |
| Молибден, Mo | 1.794 мкг | 70 мкг | 2.6% | 10.5% | 3902 г |
| Никель, Ni | 0.957 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.239 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 23013 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.3 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.3% | 5533 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0359 мг | 12 мг | 0.3% | 1.2% | 33426 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый джем составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».