| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 1000 г |
| Яичный желток куриный | 100 г |
| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 1500 г |
| Изюм | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.5 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.1% | 1169 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 5.6% | 644 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 7.2% | 505 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.8% | 952 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.7% | 1324 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.6% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 63.07 мг | 500 мг | 12.6% | 4.6% | 793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 3.2% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.2% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.533 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.6% | 2281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 2% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.9% | 4202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.116 мг | 15 мг | 14.1% | 5.1% | 709 г |
| Витамин Н, биотин | 3.855 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.8% | 1297 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3228 мг | 20 мг | 11.6% | 4.2% | 861 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.16 мг | 2500 мг | 8.4% | 3% | 1184 г |
| Кальций, Ca | 66.2 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.4% | 1511 г |
| Кремний, Si | 1.304 мг | 30 мг | 4.3% | 1.6% | 2301 г |
| Магний, Mg | 28.17 мг | 400 мг | 7% | 2.5% | 1420 г |
| Натрий, Na | 37.12 мг | 1300 мг | 2.9% | 1% | 3502 г |
| Сера, S | 47.25 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.7% | 2116 г |
| Фосфор, P | 105.8 мг | 800 мг | 13.2% | 4.8% | 756 г |
| Хлор, Cl | 46.55 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.458 мг | 18 мг | 8.1% | 2.9% | 1235 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 1.942 мкг | 10 мкг | 19.4% | 7% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.4907 мг | 2 мг | 24.5% | 8.9% | 408 г |
| Медь, Cu | 85.8 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 3.1% | 1166 г |
| Молибден, Mo | 8.71 мкг | 70 мкг | 12.4% | 4.5% | 804 г |
| Селен, Se | 3.188 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.1% | 1725 г |
| Фтор, F | 5.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 68966 г | |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.6% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.6452 мг | 12 мг | 5.4% | 2% | 1860 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пасхальный рулет составляет 276,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».