Мой здоровый рацион

Рецепт Чай черный с сахаром и лимоном 400. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный с сахаром и лимоном 400

Чай черный Greenfield Golden Ceylon 100 пак 10 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 10 г
Вода 335 г
Сахар чайная ложка с горкой 1 порция
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с сахаром и лимоном 400".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.7 ккал 1684 ккал 0.6% 6.2% 17361 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 11.3% 9522 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.2% 20000 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 43.3% 2400 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.14 мг 500 мг 357143 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 1% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.248 мкг 400 мкг 0.1% 1% 161290 г
Витамин C, аскорбиновая 0.94 мг 90 мг 1% 10.3% 9574 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0055 мг 20 мг 363636 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.49 мг 2500 мг 0.2% 2.1% 55679 г
Кальций, Ca 5.25 мг 1000 мг 0.5% 5.2% 19048 г
Кремний, Si 0.055 мг 30 мг 0.2% 2.1% 54545 г
Магний, Mg 1.25 мг 400 мг 0.3% 3.1% 32000 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 1% 115044 г
Сера, S 1.2 мг 1000 мг 0.1% 1% 83333 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 1% 133333 г
Хлор, Cl 1.43 мг 2300 мг 0.1% 1% 160839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.2 мкг ~
Бор, B 4.8 мкг ~
Ванадий, V 0.11 мкг ~
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 1% 105882 г
Кобальт, Co 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 3.1% 35714 г
Литий, Li 0.284 мкг ~
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 1% 76923 г
Медь, Cu 7.17 мкг 1000 мкг 0.7% 7.2% 13947 г
Молибден, Mo 1.504 мкг 70 мкг 2.1% 21.6% 4654 г
Никель, Ni 0.025 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 92.56 мкг 4000 мкг 2.3% 23.7% 4322 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0034 мг 12 мг 352941 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Чай черный с сахаром и лимоном 400 составляет 9,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».