| Творог 12% [Чистая Линия] | 313 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 59 г |
| Белок яичный пастеризованный | 50 г |
| Рисовая Цельнозерновая Мука [Гарнец] | 77 г |
| Творог Простоквашино 9% классический | 213 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 10.8% | 524 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9% | 629 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 2.8% | 2047 г |
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 1.1% | 5131 г |
Энергетическая ценность Сырники из творога 12 % составляет 176,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».