| Яйцо куриное (Запекание) | 187 г |
| Сахар песок | 210 г |
| маргарин ГОСТ 40% | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 296 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.2 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 6.7% | 381 г |
| Углеводы | 58.2 г | 219 г | 26.6% | 6.7% | 376 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Вода | 23.5 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9672 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.2 мкг | 900 мкг | 6.9% | 1.7% | 1447 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.8% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 82.98 мг | 500 мг | 16.6% | 4.2% | 603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 2.3% | 1109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.412 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.1% | 2256 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.538 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.4% | 1859 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.771 мг | 15 мг | 5.1% | 1.3% | 1946 г |
| Витамин Н, биотин | 5.958 мкг | 50 мкг | 11.9% | 3% | 839 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0085 мг | 20 мг | 10% | 2.5% | 996 г |
| Ниацин | 0.555 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.32 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.9% | 2863 г |
| Кальций, Ca | 22.92 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4363 г |
| Кремний, Si | 1.615 мг | 30 мг | 5.4% | 1.4% | 1858 г |
| Магний, Mg | 9.65 мг | 400 мг | 2.4% | 0.6% | 4145 г |
| Натрий, Na | 37.1 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3504 г |
| Сера, S | 73.15 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.8% | 1367 г |
| Фосфор, P | 86.1 мг | 800 мг | 10.8% | 2.7% | 929 г |
| Хлор, Cl | 49.51 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 423.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.243 мг | 18 мг | 6.9% | 1.7% | 1448 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 3.309 мкг | 10 мкг | 33.1% | 8.4% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.2378 мг | 2 мг | 11.9% | 3% | 841 г |
| Медь, Cu | 63.21 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.6% | 1582 г |
| Молибден, Mo | 6.639 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.4% | 1054 г |
| Никель, Ni | 0.888 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.724 мкг | 55 мкг | 17.7% | 4.5% | 566 г |
| Титан, Ti | 4.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17029 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.583 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2058 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.405 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лизин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.327 г | ~ | |||
| Глицин | 0.112 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.106 г | ~ | |||
| Серин | 0.247 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.545 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.234 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.214 г | min 16.8 г | 7.2% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.086 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.308 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.292 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Трубочки составляет 395,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».