| печёночный торт | 239 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 170 г |
| маойнез махеев оливковый | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1187 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 12.1% | 585 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9.6% | 737 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.6% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.2% | 1667 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3076 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5243.7 мкг | 900 мкг | 582.6% | 410.6% | 17 г |
| Ретинол | 4.487 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.015 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.61 мг | 5 мг | 92.2% | 65% | 108 г |
| бета Криптоксантин | 0.031 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.025 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.563 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.244 мг | 1.5 мг | 16.3% | 11.5% | 615 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.946 мг | 1.8 мг | 52.6% | 37.1% | 190 г |
| Витамин В4, холин | 89.06 мг | 500 мг | 17.8% | 12.5% | 561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.742 мг | 5 мг | 54.8% | 38.6% | 182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.408 мг | 2 мг | 20.4% | 14.4% | 490 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.321 мкг | 400 мкг | 15.1% | 10.6% | 663 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.092 мкг | 3 мкг | 303.1% | 213.6% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.25 мг | 90 мг | 15.8% | 11.1% | 632 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.163 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.1% | 6135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.464 мг | 15 мг | 3.1% | 2.2% | 3233 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.635 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.3% | 3058 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4467 мг | 20 мг | 32.2% | 22.7% | 310 г |
| Ниацин | 4.673 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.39 мг | 2500 мг | 9.5% | 6.7% | 1053 г |
| Кальций, Ca | 26.3 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.8% | 3802 г |
| Кремний, Si | 0.391 мг | 30 мг | 1.3% | 0.9% | 7673 г |
| Магний, Mg | 28.17 мг | 400 мг | 7% | 4.9% | 1420 г |
| Натрий, Na | 140.99 мг | 1300 мг | 10.8% | 7.6% | 922 г |
| Сера, S | 130.7 мг | 1000 мг | 13.1% | 9.2% | 765 г |
| Фосфор, P | 172.8 мг | 800 мг | 21.6% | 15.2% | 463 г |
| Хлор, Cl | 162.6 мг | 2300 мг | 7.1% | 5% | 1415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.197 мг | 18 мг | 51.1% | 36% | 196 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 8.684 мкг | 10 мкг | 86.8% | 61.2% | 115 г |
| Марганец, Mn | 0.1631 мг | 2 мг | 8.2% | 5.8% | 1226 г |
| Медь, Cu | 221.74 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 15.6% | 451 г |
| Молибден, Mo | 23.786 мкг | 70 мкг | 34% | 24% | 294 г |
| Никель, Ni | 0.235 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.433 мкг | 55 мкг | 49.9% | 35.2% | 200 г |
| Фтор, F | 6.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57887 г |
| Хром, Cr | 4.05 мкг | 50 мкг | 8.1% | 5.7% | 1235 г |
| Цинк, Zn | 3.6814 мг | 12 мг | 30.7% | 21.6% | 326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.704 г | ~ | |||
| Валин | 0.846 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.29 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.635 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.741 г | ~ | |||
| Метионин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.469 г | ~ | |||
| Треонин | 0.499 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.664 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.962 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.267 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.702 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.887 г | ~ | |||
| Пролин | 0.663 г | ~ | |||
| Серин | 0.382 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.23 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.114 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.73 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.363 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.978 г | min 16.8 г | 5.8% | 4.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.286 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.35 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.449 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Печёночный тортик 2 составляет 141,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».