| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 12.3% | 1564 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2333 мкг | 900 мкг | 259.2% | 498.5% | 39 г |
| бета Каротин | 14 мг | 5 мг | 280% | 538.5% | 36 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 192.3% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 25.6% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Селен, Se | 11.8 мкг | 55 мкг | 21.5% | 41.3% | 466 г |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 17143 г |
Энергетическая ценность боярышник составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».