| Какао-порошок | 9 г |
| Сахар-песок | 26 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 241 г |
| Вода | 183 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.4% | 3619 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.9% | 5091 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 7.3% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.7% | 2857 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.2% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 8.9% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 12.39 мг | 500 мг | 2.5% | 4.8% | 4036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 9.2% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 3.1% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.508 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 11403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 13.5% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 1.5% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.6% | 2976 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5534 мг | 20 мг | 2.8% | 5.4% | 3614 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.42 мг | 2500 мг | 4.3% | 8.3% | 2349 г |
| Кальций, Ca | 67.48 мг | 1000 мг | 6.7% | 12.9% | 1482 г |
| Магний, Mg | 16.08 мг | 400 мг | 4% | 7.7% | 2488 г |
| Натрий, Na | 26.92 мг | 1300 мг | 2.1% | 4% | 4829 г |
| Сера, S | 17.19 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.3% | 5817 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 14.5% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 58.86 мг | 2300 мг | 2.6% | 5% | 3908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 5.4% | 3593 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6.2% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 8.1% | 2381 г |
| Марганец, Mn | 0.0945 мг | 2 мг | 4.7% | 9.1% | 2116 г |
| Медь, Cu | 95.76 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 18.5% | 1044 г |
| Молибден, Mo | 3.723 мкг | 70 мкг | 5.3% | 10.2% | 1880 г |
| Селен, Se | 1.05 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3.7% | 5238 г |
| Фтор, F | 55.17 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7250 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.3492 мг | 12 мг | 2.9% | 5.6% | 3436 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао составляет 51,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».