| Бульон куриный | 280 г |
| Картофель | 69 г |
| Морковь | 25 г |
| Лук репчатый | 23 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 10 г |
| Вода | 529 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.3% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.1% | 11200 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 6.8% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 19% | 2405 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.9 мкг | 900 мкг | 6% | 27.1% | 1670 г |
| бета Каротин | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 29% | 1553 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.299 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 8.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 8.6% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.38 мг | 500 мг | 0.9% | 4.1% | 11416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 4.1% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 11.3% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.793 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3.2% | 14322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 9.5% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.259 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.3% | 19305 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6974 мг | 20 мг | 3.5% | 15.8% | 2868 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.45 мг | 2500 мг | 3.5% | 15.8% | 2892 г |
| Кальций, Ca | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 16077 г |
| Кремний, Si | 4.476 мг | 30 мг | 14.9% | 67.4% | 670 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 6.8% | 6462 г |
| Натрий, Na | 44.53 мг | 1300 мг | 3.4% | 15.4% | 2919 г |
| Сера, S | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.9% | 7599 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 10.9% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 8.14 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.8% | 28256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 5.4% | 8696 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.8% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.598 мкг | 10 мкг | 6% | 27.1% | 1672 г |
| Литий, Li | 5.837 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0652 мг | 2 мг | 3.3% | 14.9% | 3067 г |
| Медь, Cu | 35.85 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 16.3% | 2789 г |
| Молибден, Mo | 2.028 мкг | 70 мкг | 2.9% | 13.1% | 3452 г |
| Никель, Ni | 0.603 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.002 мкг | 55 мкг | 1.8% | 8.1% | 5489 г |
| Стронций, Sr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.44 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6.8% | 6510 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 7.7% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1331 мг | 12 мг | 1.1% | 5% | 9016 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.756 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.209 г | min 16.8 г | 1.2% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на курином бульоне составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».