| Soy protein isolate | 1 г |
| Банан | 1 Штука |
| Клюква | 30 г |
| Растительное органическое молоко из сои с сиропом агавыи морскими водорослями (кальций) | 500 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 11.8% | 1169 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.7% | 2947 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.1% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2742 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.9% | 7258 г |
| альфа Каротин | 1.079 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 3.6% | 3788 г |
| бета Криптоксантин | 6.057 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 25.937 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1.5% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.4% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.984 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 13405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 3.8% | 3516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 1.5% | 9202 г |
| Витамин Н, биотин | 4.93 мкг | 50 мкг | 9.9% | 13.6% | 1014 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 11% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.144 мг | 20 мг | 0.7% | 1% | 13889 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.96 мг | 2500 мг | 4.8% | 6.6% | 2102 г |
| Кальций, Ca | 103.35 мг | 1000 мг | 10.3% | 14.1% | 968 г |
| Кремний, Si | 8.379 мг | 30 мг | 27.9% | 38.2% | 358 г |
| Магний, Mg | 5.99 мг | 400 мг | 1.5% | 2.1% | 6678 г |
| Натрий, Na | 52.75 мг | 1300 мг | 4.1% | 5.6% | 2464 г |
| Сера, S | 1.99 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 50251 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 0.8% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 5.37 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 42831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.894 мг | 18 мг | 5% | 6.8% | 2013 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.1% | 12195 г |
| Литий, Li | 0.514 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0581 мг | 2 мг | 2.9% | 4% | 3442 г |
| Медь, Cu | 17.91 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2.5% | 5583 г |
| Молибден, Mo | 0.516 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1% | 13566 г |
| Никель, Ni | 1.196 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 39568 г |
| Стронций, Sr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.69 мкг | 4000 мкг | 579710 г | ||
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0357 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 33613 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.15 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.09 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.06 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль с кинзой составляет 73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».