| Пельмени рыбные (полуфабрикат) | 168 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.4 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 944 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.4% | 598 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.7% | 982 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 5.2% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 2.1% | 2719 г |
| Органические кислоты | 19.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 3.2% | 1758 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.2% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.6% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 33.17 мг | 500 мг | 6.6% | 3.7% | 1507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 1.9% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.497 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2% | 2759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.8% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.8% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1% | 5848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.047 мг | 15 мг | 13.6% | 7.6% | 733 г |
| Витамин Н, биотин | 2.132 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.4% | 2345 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1326 мг | 20 мг | 15.7% | 8.8% | 638 г |
| Ниацин | 1.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.26 мг | 2500 мг | 9.6% | 5.4% | 1045 г |
| Кальций, Ca | 40.45 мг | 1000 мг | 4% | 2.2% | 2472 г |
| Кремний, Si | 1.023 мг | 30 мг | 3.4% | 1.9% | 2933 г |
| Магний, Mg | 27.1 мг | 400 мг | 6.8% | 3.8% | 1476 г |
| Натрий, Na | 657.75 мг | 1300 мг | 50.6% | 28.4% | 198 г |
| Сера, S | 148.57 мг | 1000 мг | 14.9% | 8.4% | 673 г |
| Фосфор, P | 172.5 мг | 800 мг | 21.6% | 12.1% | 464 г |
| Хлор, Cl | 1310.74 мг | 2300 мг | 57% | 32% | 175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 315.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.982 мг | 18 мг | 5.5% | 3.1% | 1833 г |
| Йод, I | 87.5 мкг | 150 мкг | 58.3% | 32.7% | 171 г |
| Кобальт, Co | 12.679 мкг | 10 мкг | 126.8% | 71.1% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.2436 мг | 2 мг | 12.2% | 6.8% | 821 г |
| Медь, Cu | 133.71 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 7.5% | 748 г |
| Молибден, Mo | 8.071 мкг | 70 мкг | 11.5% | 6.4% | 867 г |
| Никель, Ni | 4.605 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.537 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.6% | 3578 г |
| Титан, Ti | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 494.6 мкг | 4000 мкг | 12.4% | 7% | 809 г |
| Хром, Cr | 30.36 мкг | 50 мкг | 60.7% | 34% | 165 г |
| Цинк, Zn | 0.8603 мг | 12 мг | 7.2% | 4% | 1395 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.823 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.27 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени рыбные отварные составляет 178,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».