| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 100 г |
| Вода | 15 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Печенье, затяжное из муки первого сорта | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 16.7% | 469 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3% | 2667 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 3.7% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.7% | 11392 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 8.7% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 36.77 мг | 500 мг | 7.4% | 5.8% | 1360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 2.6% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 5.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.496 мкг | 400 мкг | 7.9% | 6.2% | 1270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.039 мкг | 3 мкг | 34.6% | 27.2% | 289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 5.984 мкг | 50 мкг | 12% | 9.4% | 836 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.152 мг | 20 мг | 15.8% | 12.4% | 635 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.59 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.1% | 3645 г |
| Кальций, Ca | 96.35 мг | 1000 мг | 9.6% | 7.5% | 1038 г |
| Магний, Mg | 20.78 мг | 400 мг | 5.2% | 4.1% | 1925 г |
| Натрий, Na | 51.41 мг | 1300 мг | 4% | 3.1% | 2529 г |
| Сера, S | 157.6 мг | 1000 мг | 15.8% | 12.4% | 635 г |
| Фосфор, P | 146.4 мг | 800 мг | 18.3% | 14.4% | 546 г |
| Хлор, Cl | 90.72 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.1% | 2535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 1.5% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 1.575 мкг | 10 мкг | 15.8% | 12.4% | 635 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
| Медь, Cu | 47.31 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 3.7% | 2114 г |
| Молибден, Mo | 6.063 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6.8% | 1155 г |
| Селен, Se | 23.622 мкг | 55 мкг | 42.9% | 33.7% | 233 г |
| Фтор, F | 37.01 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 10808 г |
| Цинк, Zn | 0.2866 мг | 12 мг | 2.4% | 1.9% | 4187 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный чизкейк составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».