| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 8.9% | 528 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 9.6% | 491 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 2.7% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4030 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.277 мг | 1.5 мг | 85.1% | 40.1% | 117 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.362 мг | 1.8 мг | 20.1% | 9.5% | 497 г |
| Витамин В4, холин | 46.3 мг | 500 мг | 9.3% | 4.4% | 1080 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.851 мг | 2 мг | 42.6% | 20.1% | 235 г |
| Витамин В9, фолаты | 56 мкг | 400 мкг | 14% | 6.6% | 714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.11 мкг | 3 мкг | 170.3% | 80.3% | 59 г |
| Витамин B12, добавленный | 5.11 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.95 мг | 15 мг | 13% | 6.1% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.766 мг | 20 мг | 63.8% | 30.1% | 157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 5.7% | 833 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 2% | 2381 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 14.5% | 325 г |
| Сера, S | 212.8 мг | 1000 мг | 21.3% | 10% | 470 г |
| Фосфор, P | 245 мг | 800 мг | 30.6% | 14.4% | 327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.83 мг | 18 мг | 21.3% | 10% | 470 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 23.6% | 200 г |
| Селен, Se | 7.4 мкг | 55 мкг | 13.5% | 6.4% | 743 г |
| Цинк, Zn | 0.65 мг | 12 мг | 5.4% | 2.5% | 1846 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.536 г | от 0.9 до 3.7 г | 59.6% | 28.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 86% | 40.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.823 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.299 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.226 г | min 16.8 г | 19.2% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.409 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.8 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.581 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.9% | 19.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.044 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.536 г | ~ |
Энергетическая ценность Шарики " Цыпленок по-киевски" составляет 212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».