| Молоко 3,2% [Брянский Молочный Комбинат] | 150 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 36 г |
| Мука Пшеничная Пышечка [Скайфуд] | 360 г |
| Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент (Сырье и приправы) | 3 г |
| Семена Кунжута [Семушка] | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.1 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.4% | 1086 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 5.8% | 644 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 6.8% | 546 г |
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5311 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
| Кальций, Ca | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17730 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 88889 г | |
| Натрий, Na | 538.98 мг | 1300 мг | 41.5% | 15.5% | 241 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Хлор, Cl | 830.18 мг | 2300 мг | 36.1% | 13.5% | 277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Кобальт, Co | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.8% | 4785 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 5.16 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19380 г |
| Молибден, Mo | 1.53 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.8% | 4575 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 9.93 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40282 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 123711 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб пшеничный с семенами составляет 268,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».