| Клубника | 586 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 9% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 20.5% | 952 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2677 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 5.54 мг | 500 мг | 1.1% | 2.2% | 9025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 6.8% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 5.7% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.718 мкг | 400 мкг | 2.4% | 4.7% | 4116 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.31 мг | 90 мг | 64.8% | 126.8% | 154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 6.3% | 3086 г |
| Витамин Н, биотин | 3.887 мкг | 50 мкг | 7.8% | 15.3% | 1286 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 3.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3887 мг | 20 мг | 1.9% | 3.7% | 5145 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.55 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.3% | 1597 г |
| Кальций, Ca | 38.96 мг | 1000 мг | 3.9% | 7.6% | 2567 г |
| Кремний, Si | 96.209 мг | 30 мг | 320.7% | 627.6% | 31 г |
| Магний, Mg | 17.49 мг | 400 мг | 4.4% | 8.6% | 2287 г |
| Натрий, Na | 17.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.5% | 7420 г |
| Сера, S | 11.66 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.3% | 8576 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 5.5% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 15.55 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 14791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 179.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.175 мг | 18 мг | 6.5% | 12.7% | 1532 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 3.887 мкг | 10 мкг | 38.9% | 76.1% | 257 г |
| Литий, Li | 2.915 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1944 мг | 2 мг | 9.7% | 19% | 1029 г |
| Медь, Cu | 121.48 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 23.7% | 823 г |
| Молибден, Mo | 9.718 мкг | 70 мкг | 13.9% | 27.2% | 720 г |
| Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.389 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 14139 г |
| Стронций, Sr | 8.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.49 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 22870 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.6% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.0943 мг | 12 мг | 0.8% | 1.6% | 12725 г |
| Цирконий, Zr | 6.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.504 г | ~ | |||
| Аланин | 0.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.117 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 21.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% |
Энергетическая ценность Клубника с сахаром составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».