| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 75 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 67 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 45 г | |
| Витамин D, кальциферол | 200 мкг | 10 мкг | 2000% | 5 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 375 мг | 1000 мг | 37.5% | 267 г | |
| Магний, Mg | 125 мг | 400 мг | 31.3% | 320 г | |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 21667 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 120 г |
Энергетическая ценность Кальций составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».