| Морковь, желтая | 209 г |
| Лук репчатый | 14 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец белый молотый | 3 г |
| масло подсолнечное | 82 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.8 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.5% | 7600 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 17.7% | 238 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.1% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119 мкг | 900 мкг | 13.2% | 5.6% | 756 г |
| бета Каротин | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 6% | 700 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.9% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 1.7% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.5% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.233 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 1.7% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.112 мг | 15 мг | 80.7% | 34.1% | 124 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 3% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8109 мг | 20 мг | 4.1% | 1.7% | 2466 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.6 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.7% | 1566 г |
| Кальций, Ca | 35.78 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.5% | 2795 г |
| Магний, Mg | 24.25 мг | 400 мг | 6.1% | 2.6% | 1649 г |
| Натрий, Na | 523.23 мг | 1300 мг | 40.2% | 17% | 248 г |
| Сера, S | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11161 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 2.2% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 783.47 мг | 2300 мг | 34.1% | 14.4% | 294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 138.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.98 мг | 18 мг | 5.4% | 2.3% | 1837 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 1.702 мкг | 10 мкг | 17% | 7.2% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.1429 мг | 2 мг | 7.1% | 3% | 1400 г |
| Медь, Cu | 58.99 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Молибден, Mo | 14.348 мкг | 70 мкг | 20.5% | 8.7% | 488 г |
| Фтор, F | 37.05 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10796 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.7% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.304 мг | 12 мг | 2.5% | 1.1% | 3947 г |
Энергетическая ценность морковка по корейски составляет 236,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».