Чеснок | 66.1 г |
Лимон | 40.5 г |
Мед пчелиный | 171.8 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 243.1 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 1.2% | 3455 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 57.2 г | 219 г | 26.1% | 10.7% | 383 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6013 г |
Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
Витамин В4, холин | 6.26 мг | 500 мг | 1.3% | 0.5% | 7987 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 2.1% | 1992 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 4.4% | 939 г |
Витамин В9, фолаты | 11.294 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3542 г |
Витамин C, аскорбиновая | 9.44 мг | 90 мг | 10.5% | 4.3% | 953 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 200000 г | |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9421 мг | 20 мг | 4.7% | 1.9% | 2123 г |
Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 107.81 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.8% | 2319 г |
Кальций, Ca | 57.28 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.3% | 1746 г |
Кремний, Si | 0.9 мг | 30 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
Магний, Mg | 10.74 мг | 400 мг | 2.7% | 1.1% | 3724 г |
Натрий, Na | 11.82 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 10998 г |
Сера, S | 17.2 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 2% | 2100 г |
Хлор, Cl | 19.6 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11735 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 114.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.53 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 2.1% | 1919 г |
Йод, I | 3.39 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
Кобальт, Co | 2.471 мкг | 10 мкг | 24.7% | 10.2% | 405 г |
Литий, Li | 2.214 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2169 мг | 2 мг | 10.8% | 4.4% | 922 г |
Медь, Cu | 102.95 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 4.2% | 971 г |
Молибден, Mo | 6.185 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.6% | 1132 г |
Никель, Ni | 4.173 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 15.7 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 3.435 мкг | 55 мкг | 6.2% | 2.6% | 1601 г |
Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 65.16 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6139 г |
Хром, Cr | 9.54 мкг | 50 мкг | 19.1% | 7.9% | 524 г |
Цинк, Zn | 0.3175 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3780 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 9.581 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Эликсир молодости составляет 243,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».