| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 6.2% | 317 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 0.8% | 2333 г |
| Углеводы | 95 г | 219 г | 43.4% | 8.5% | 231 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 5.4% | 364 г |
| Вода | 350 г | 2273 г | 15.4% | 3% | 649 г |
| Органические кислоты | 12 г | ~ | |||
| Зола | 13.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1500 мкг | 900 мкг | 166.7% | 32.7% | 60 г |
| бета Каротин | 9 мг | 5 мг | 180% | 35.3% | 56 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 9.8% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 9.3% | 212 г |
| Витамин В4, холин | 192.5 мг | 500 мг | 38.5% | 7.5% | 260 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.25 мг | 5 мг | 85% | 16.7% | 118 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.15 мг | 2 мг | 157.5% | 30.9% | 63 г |
| Витамин В9, фолаты | 125 мкг | 400 мкг | 31.3% | 6.1% | 320 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 225 мг | 90 мг | 250% | 49% | 40 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 6.5% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 22.5 мкг | 50 мкг | 45% | 8.8% | 222 г |
| Витамин К, филлохинон | 57 мкг | 120 мкг | 47.5% | 9.3% | 211 г |
| Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 12.7% | 154 г |
| Ниацин | 9.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4375 мг | 2500 мг | 175% | 34.3% | 57 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 2% | 1000 г |
| Магний, Mg | 250 мг | 400 мг | 62.5% | 12.3% | 160 г |
| Натрий, Na | 75 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.1% | 1733 г |
| Сера, S | 255 мг | 1000 мг | 25.5% | 5% | 392 г |
| Фосфор, P | 340 мг | 800 мг | 42.5% | 8.3% | 235 г |
| Хлор, Cl | 1160 мг | 2300 мг | 50.4% | 9.9% | 198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.5 мг | 18 мг | 63.9% | 12.5% | 157 г |
| Йод, I | 45 мкг | 150 мкг | 30% | 5.9% | 333 г |
| Кобальт, Co | 125 мкг | 10 мкг | 1250% | 245.1% | 8 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 9.8% | 200 г |
| Медь, Cu | 2300 мкг | 1000 мкг | 230% | 45.1% | 43 г |
| Молибден, Mo | 150 мкг | 70 мкг | 214.3% | 42% | 47 г |
| Селен, Se | 26.5 мкг | 55 мкг | 48.2% | 9.5% | 208 г |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 9% | 218 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 90 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.76 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.2% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность аджика по-грузински томатная составляет 510 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».