| Тилапия Филе [Магуро] | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1899 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 28.7% | 392 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.4% | 4667 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2866 г |
Энергетическая ценность Телапия составляет 88,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».