| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Квашеная капуста | 150 г |
| Морковь квашеная | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.1 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 990 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3.2% | 1810 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 9.6% | 615 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 5.1% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5% | 1176 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Органические кислоты | 35.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 380.9 мкг | 900 мкг | 42.3% | 24.9% | 236 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 17.6% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.586 мг | 1.5 мг | 39.1% | 23% | 256 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.705 мг | 1.8 мг | 39.2% | 23% | 255 г |
| Витамин В4, холин | 14.29 мг | 500 мг | 2.9% | 1.7% | 3499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 3.9% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.4% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.793 мкг | 400 мкг | 8.4% | 4.9% | 1184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.92 мг | 90 мг | 9.9% | 5.8% | 1009 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.1 мг | 15 мг | 27.3% | 16% | 366 г |
| Витамин Н, биотин | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.6% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7579 мг | 20 мг | 8.8% | 5.2% | 1138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.64 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.6% | 1649 г |
| Кальций, Ca | 61.76 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.6% | 1619 г |
| Кремний, Si | 0.857 мг | 30 мг | 2.9% | 1.7% | 3501 г |
| Магний, Mg | 17.06 мг | 400 мг | 4.3% | 2.5% | 2345 г |
| Натрий, Na | 16.5 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7879 г |
| Сера, S | 26.96 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.6% | 3709 г |
| Фосфор, P | 66.3 мг | 800 мг | 8.3% | 4.9% | 1207 г |
| Хлор, Cl | 561.86 мг | 2300 мг | 24.4% | 14.3% | 409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.779 мг | 18 мг | 4.3% | 2.5% | 2311 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.9% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.157 мкг | 10 мкг | 11.6% | 6.8% | 864 г |
| Марганец, Mn | 0.3561 мг | 2 мг | 17.8% | 10.5% | 562 г |
| Медь, Cu | 56.22 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 3.3% | 1779 г |
| Молибден, Mo | 6.764 мкг | 70 мкг | 9.7% | 5.7% | 1035 г |
| Селен, Se | 1.543 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.6% | 3564 г |
| Фтор, F | 9.93 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40282 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.1% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.3418 мг | 12 мг | 2.8% | 1.6% | 3511 г |
Энергетическая ценность Пирог с капустой составляет 170,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».