| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2% | 7600 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 13.7% | 1120 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.8% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1900 мкг | 900 мкг | 211.1% | 324.8% | 47 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 6.6% | 2350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.1 мг | 15 мг | 20.7% | 31.8% | 484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 970 мг | 2500 мг | 38.8% | 59.7% | 258 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 6.2% | 2500 г |
| Магний, Mg | 170 мг | 400 мг | 42.5% | 65.4% | 235 г |
| Натрий, Na | 520 мг | 1300 мг | 40% | 61.5% | 250 г |
| Сера, S | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 10.6% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 136.8% | 113 г |
| Йод, I | 300 мкг | 150 мкг | 200% | 307.7% | 50 г |
Энергетическая ценность Салат "Сахалинский" составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».