| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 90 г |
| Бульон куриный | 250 г |
| Петрушка свежая (Варка со сливом) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.9% | 18667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 7.3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.7% | 5000 г |
| Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% | 9.3% | 4118 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19 мкг | 900 мкг | 2.1% | 8.1% | 4737 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 9.3% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.36 мг | 500 мг | 0.7% | 2.7% | 14881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 3.5% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 8.1% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.963 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 20377 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 7.7% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 2.7% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.083 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 60241 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.2 мкг | 120 мкг | 30.2% | 116.6% | 331 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3136 мг | 20 мг | 1.6% | 6.2% | 6378 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.82 мг | 2500 мг | 3.8% | 14.7% | 2637 г |
| Кальций, Ca | 11.58 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8636 г |
| Кремний, Si | 4.4 мг | 30 мг | 14.7% | 56.8% | 682 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 5.8% | 6667 г |
| Натрий, Na | 180.58 мг | 1300 мг | 13.9% | 53.7% | 720 г |
| Сера, S | 8.66 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 11547 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 5.8% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 287.8 мг | 2300 мг | 12.5% | 48.3% | 799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 4.6% | 8182 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.872 мкг | 10 мкг | 8.7% | 33.6% | 1147 г |
| Литий, Li | 6.688 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0241 мг | 2 мг | 1.2% | 4.6% | 8299 г |
| Медь, Cu | 44.33 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 17% | 2256 г |
| Молибден, Mo | 2.478 мкг | 70 мкг | 3.5% | 13.5% | 2825 г |
| Никель, Ni | 0.554 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.14 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.3% | 5323 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 7.3% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.0953 мг | 12 мг | 0.8% | 3.1% | 12592 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.81 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп со "звездочками" составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».