Мой здоровый рацион

Рецепт Заправка салатная 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Заправка салатная 1

Подсолнечное масло Добра рафинированное 15 г
Соевый соус Бонсай 25 г
Уксус бальзамический 24 г
Горчица французская Руна 10 г
Соус Ворчестер Appel 6 г
Соус устричный Chef Art 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка салатная 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 239.1 ккал 1684 ккал 14.2% 5.9% 704 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 1% 4000 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 13.4% 311 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 3.1% 1369 г
Углеводы (общие) 4.6 г ~
Вода 62.4 г 2273 г 2.7% 1.1% 3643 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 30.55 мг 2500 мг 1.2% 0.5% 8183 г
Кальций, Ca 7.36 мг 1000 мг 0.7% 0.3% 13587 г
Магний, Mg 3.27 мг 400 мг 0.8% 0.3% 12232 г
Натрий, Na 6.27 мг 1300 мг 0.5% 0.2% 20734 г
Сера, S 1.34 мг 1000 мг 0.1% 74627 г
Фосфор, P 5.2 мг 800 мг 0.7% 0.3% 15385 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.196 мг 18 мг 1.1% 0.5% 9184 г
Марганец, Mn 0.0357 мг 2 мг 1.8% 0.8% 5602 г
Медь, Cu 7.09 мкг 1000 мкг 0.7% 0.3% 14104 г
Цинк, Zn 0.0218 мг 12 мг 0.2% 0.1% 55046 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.1 г ~
Фруктоза 2 г ~

Энергетическая ценность Заправка салатная 1 составляет 239,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».