| Жимолость | 500 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.2 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 841 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 11.2% | 446 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4765 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.1 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.1% | 2302 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 2.3% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.667 мг | 1.5 мг | 111.1% | 55.5% | 90 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.667 мг | 1.8 мг | 92.6% | 46.3% | 108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.67 мг | 90 мг | 18.5% | 9.2% | 540 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.4 мкг | 120 мкг | 37% | 18.5% | 270 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.22 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.8% | 6216 г |
| Кальций, Ca | 11.89 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8410 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 1.4% | 3428 г |
| Натрий, Na | 19.89 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6536 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 1.2% | 4124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.578 мг | 18 мг | 3.2% | 1.6% | 3114 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость составляет 200,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».