| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное | 40 г |
| Печень свиная | 20 г |
| Лук репчатый, сушеный | 2 г |
| Соевый протеиновый изолят | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.8 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 21.1% | 253 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 6.8% | 789 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.6% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3866 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 997.2 мкг | 900 мкг | 110.8% | 59.3% | 90 г |
| Ретинол | 0.997 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 5.2% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.762 мг | 1.8 мг | 42.3% | 22.6% | 236 г |
| Витамин В4, холин | 63.29 мг | 500 мг | 12.7% | 6.8% | 790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.203 мг | 5 мг | 44.1% | 23.6% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 8.7% | 613 г |
| Витамин В9, фолаты | 93.143 мкг | 400 мкг | 23.3% | 12.5% | 429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.691 мкг | 3 мкг | 289.7% | 155.1% | 35 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.34 мг | 90 мг | 7% | 3.7% | 1420 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17544 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.057 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 1% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 22.857 мкг | 50 мкг | 45.7% | 24.5% | 219 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0871 мг | 20 мг | 40.4% | 21.6% | 247 г |
| Ниацин | 3.429 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.26 мг | 2500 мг | 8.9% | 4.8% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 34.51 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.9% | 2898 г |
| Магний, Mg | 24.86 мг | 400 мг | 6.2% | 3.3% | 1609 г |
| Натрий, Na | 183.94 мг | 1300 мг | 14.1% | 7.5% | 707 г |
| Сера, S | 299.78 мг | 1000 мг | 30% | 16.1% | 334 г |
| Фосфор, P | 282.9 мг | 800 мг | 35.4% | 19% | 283 г |
| Хлор, Cl | 22.86 мг | 2300 мг | 1% | 0.5% | 10061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.383 мг | 18 мг | 46.6% | 24.9% | 215 г |
| Йод, I | 3.74 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.3% | 4011 г |
| Кобальт, Co | 3.429 мкг | 10 мкг | 34.3% | 18.4% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.2983 мг | 2 мг | 14.9% | 8% | 670 г |
| Медь, Cu | 1095.77 мкг | 1000 мкг | 109.6% | 58.7% | 91 г |
| Молибден, Mo | 23.429 мкг | 70 мкг | 33.5% | 17.9% | 299 г |
| Селен, Se | 25.063 мкг | 55 мкг | 45.6% | 24.4% | 219 г |
| Цинк, Zn | 3.1317 мг | 12 мг | 26.1% | 14% | 383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.933 г | ~ | |||
| Валин | 1.534 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.855 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.526 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.347 г | ~ | |||
| Лизин | 2.248 г | ~ | |||
| Метионин | 0.647 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Треонин | 1.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.369 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.481 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.896 г | ~ | |||
| Глицин | 1.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.805 г | ~ | |||
| Пролин | 1.429 г | ~ | |||
| Серин | 1.268 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.397 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 11.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.267 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.543 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.457 г | min 16.8 г | 14.6% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.671 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.9% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.337 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет "Нежный" из индюшиного мяса составляет 186,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».