| Кефир 1% жирности | 150 г |
| Имбиря корень сырой | 6 г |
| Перец красный молотый острый | 3 г |
| Огурец соленый | 60 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Соль морская (Сырье и приправы) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.2% | 3304 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.3% | 6222 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.9% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 10.6% | 2540 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.1 мкг | 900 мкг | 3% | 8.2% | 3321 г |
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 15.2% | 1792 г |
| бета Криптоксантин | 77.826 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 163.78 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 6.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 18.8% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 11.62 мг | 500 мг | 2.3% | 6.3% | 4303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 7.1% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.461 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.4% | 11557 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 11.1% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.74 мг | 90 мг | 6.4% | 17.4% | 1568 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.419 мг | 15 мг | 2.8% | 7.6% | 3580 г |
| Витамин Н, биотин | 1.992 мкг | 50 мкг | 4% | 10.9% | 2510 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7535 мг | 20 мг | 3.8% | 10.3% | 2654 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.16 мг | 2500 мг | 6.9% | 18.8% | 1444 г |
| Кальций, Ca | 85.81 мг | 1000 мг | 8.6% | 23.4% | 1165 г |
| Магний, Mg | 15.74 мг | 400 мг | 3.9% | 10.6% | 2541 г |
| Натрий, Na | 309.66 мг | 1300 мг | 23.8% | 64.7% | 420 г |
| Сера, S | 20.62 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.7% | 4850 г |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% | 23.1% | 1176 г |
| Хлор, Cl | 62.24 мг | 2300 мг | 2.7% | 7.3% | 3695 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 4.9% | 5422 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 10.1% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 0.56 мкг | 10 мкг | 5.6% | 15.2% | 1786 г |
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 4.6% | 5935 г |
| Медь, Cu | 17.74 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 4.9% | 5637 г |
| Молибден, Mo | 3.112 мкг | 70 мкг | 4.4% | 12% | 2249 г |
| Олово, Sn | 9.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.758 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.8% | 7256 г |
| Стронций, Sr | 10.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.45 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 32129 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.8% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.2883 мг | 12 мг | 2.4% | 6.5% | 4162 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.87 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.407 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль жирожигающий составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».