| Кокосовый порошок | 9 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Ячмень вылущенный | 77 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 7 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Масло Виноградной Косточки [Ароматы Жизни] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.4 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.3% | 724 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 5.8% | 533 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 6.9% | 451 г |
| Углеводы (общие) | 58.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 21.3% | 146 г |
| Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14478 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 123.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.508 мг | 1.5 мг | 33.9% | 10.5% | 295 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 4.1% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 86207 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 1.4% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 3.8% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.72 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.2% | 2717 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.1 мг | 90 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 0.9% | 3417 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.566 мг | 20 мг | 17.8% | 5.5% | 561 г |
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.96 мг | 2500 мг | 14.4% | 4.5% | 696 г |
| Кальций, Ca | 31.67 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Магний, Mg | 107.67 мг | 400 мг | 26.9% | 8.4% | 372 г |
| Натрий, Na | 404.89 мг | 1300 мг | 31.1% | 9.7% | 321 г |
| Сера, S | 98.84 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.1% | 1012 г |
| Фосфор, P | 226.8 мг | 800 мг | 28.4% | 8.8% | 353 г |
| Хлор, Cl | 596.9 мг | 2300 мг | 26% | 8.1% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.846 мг | 18 мг | 15.8% | 4.9% | 632 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 1.5274 мг | 2 мг | 76.4% | 23.8% | 131 г |
| Медь, Cu | 395.02 мкг | 1000 мкг | 39.5% | 12.3% | 253 г |
| Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.5% | 6364 г |
| Селен, Se | 29.513 мкг | 55 мкг | 53.7% | 16.7% | 186 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.2169 мг | 12 мг | 18.5% | 5.8% | 541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.475 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.219 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.659 г | ~ | |||
| Лизин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Треонин | 0.329 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.543 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.379 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.61 г | ~ | |||
| Глицин | 0.353 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.534 г | ~ | |||
| Пролин | 1.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.412 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.071 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.055 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.418 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.384 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.86 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.776 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Цампа с кокосом сз составляет 321,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».