| Ячменная мука | 56.4 г |
| Семена льна | 8.1 г |
| Тыквенные семечки, жареные без соли | 5.4 г |
| Кунжут, поджаренный без соли | 5.4 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 4 г |
| Ананасовый сок сухой | 10 г |
| Вода | 10.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.8% | 776 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 7.2% | 409 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 5.6% | 521 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 6.3% | 465 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.054 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 54.351 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 7.1% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 32.49 мг | 500 мг | 6.5% | 1.9% | 1539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.4% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 4.1% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.821 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 2018 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.43 мг | 90 мг | 8.3% | 2.4% | 1211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.394 мг | 15 мг | 2.6% | 0.8% | 3807 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.311 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3181 мг | 20 мг | 21.6% | 6.4% | 463 г |
| Ниацин | 1.41 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.58 мг | 2500 мг | 10% | 2.9% | 1002 г |
| Кальций, Ca | 72.06 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.1% | 1388 г |
| Магний, Mg | 120.52 мг | 400 мг | 30.1% | 8.9% | 332 г |
| Натрий, Na | 26.64 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 4880 г |
| Сера, S | 99.41 мг | 1000 мг | 9.9% | 2.9% | 1006 г |
| Фосфор, P | 312.3 мг | 800 мг | 39% | 11.5% | 256 г |
| Хлор, Cl | 0.15 мг | 2300 мг | 1533333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.721 мг | 18 мг | 9.6% | 2.8% | 1046 г |
| Марганец, Mn | 1.679 мг | 2 мг | 84% | 24.7% | 119 г |
| Медь, Cu | 439.86 мкг | 1000 мкг | 44% | 12.9% | 227 г |
| Молибден, Mo | 0.171 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 40936 г |
| Селен, Se | 25.685 мкг | 55 мкг | 46.7% | 13.7% | 214 г |
| Фтор, F | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37383 г |
| Цинк, Zn | 2.5941 мг | 12 мг | 21.6% | 6.4% | 463 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.577 г | ~ | |||
| Валин | 0.222 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лизин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.202 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.409 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.861 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.44 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 3.807 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.891 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.992 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.316 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.224 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.78 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.677 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.015 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.488 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.665 г | min 16.8 г | 15.9% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.633 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.593 г | от 11.2 до 20.6 г | 41% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.709 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.114 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.874 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Цампа ананасовая сз составляет 339,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».