| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 57.1 г | 76 г | 75.1% | 15.5% | 133 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 5.4% | 384 г |
| Пищевые волокна | 57.1 г | 20 г | 285.5% | 58.7% | 35 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11429 мкг | 900 мкг | 1269.9% | 261.3% | 8 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.1 мг | 90 мг | 19% | 3.9% | 526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 286 мг | 1000 мг | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Натрий, Na | 2429 мг | 1300 мг | 186.8% | 38.4% | 54 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 51.43 мг | 18 мг | 285.7% | 58.8% | 35 г |
Энергетическая ценность нори с микроэл составляет 486 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».