Рецепт Чай из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай из шиповника

Шиповник (Варка без слива)	4 г
Вода, бутилированная, в общем	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2 ккал	1684 ккал	0.1%	5%	84200 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	10%	54750 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	50%	10000 г
Вода	99.1 г	2273 г	4.4%	220%	2294 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.7 мкг	900 мкг	0.9%	45%	11688 г
бета Каротин	0.046 мг	5 мг	0.9%	45%	10870 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	5%	90000 г
Витамин В4, холин	0.23 мг	500 мг			217391 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	15%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	5%	200000 г
Витамин C, аскорбиновая	5.1 мг	90 мг	5.7%	285%	1765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.033 мг	15 мг	0.2%	10%	45455 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	20%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.0117 мг	20 мг	0.1%	5%	170940 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.45 мг	2500 мг			555556 г
Кальций, Ca	10.34 мг	1000 мг	1%	50%	9671 г
Магний, Mg	2.11 мг	400 мг	0.5%	25%	18957 г
Натрий, Na	2.06 мг	1300 мг	0.2%	10%	63107 г
Сера, S	0.31 мг	1000 мг			322581 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.025 мг	18 мг	0.1%	5%	72000 г
Марганец, Mn	0.012 мг	2 мг	0.6%	30%	16667 г
Медь, Cu	9.03 мкг	1000 мкг	0.9%	45%	11074 г
Цинк, Zn	0.0048 мг	12 мг			250000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.056 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~

Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 2 кКал.

Порция = 204 гр (4.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок