| Саго (крупа из крахмала) | 300 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 1500 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Тыква (Варка без слива) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1365 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 4.6% | 1767 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.5% | 2333 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 8% | 1014 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.6 мкг | 900 мкг | 9.1% | 7.4% | 1103 г |
| бета Каротин | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 4.2% | 1923 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 7.5% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 27.08 мг | 500 мг | 5.4% | 4.4% | 1846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 7.2% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 4.7% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.894 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.2% | 3672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 7.1% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 1.1% | 6977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.851 мг | 15 мг | 5.7% | 4.6% | 1763 г |
| Витамин Н, биотин | 3.385 мкг | 50 мкг | 6.8% | 5.5% | 1477 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9189 мг | 20 мг | 9.6% | 7.8% | 1042 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.46 мг | 2500 мг | 6.8% | 5.5% | 1475 г |
| Кальций, Ca | 109.38 мг | 1000 мг | 10.9% | 8.8% | 914 г |
| Кремний, Si | 6.51 мг | 30 мг | 21.7% | 17.6% | 461 г |
| Магний, Mg | 17.05 мг | 400 мг | 4.3% | 3.5% | 2346 г |
| Натрий, Na | 86.99 мг | 1300 мг | 6.7% | 5.4% | 1494 г |
| Сера, S | 35.26 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.8% | 2836 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 9.4% | 866 г |
| Хлор, Cl | 156.54 мг | 2300 мг | 6.8% | 5.5% | 1469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.398 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4523 г |
| Йод, I | 7.34 мкг | 150 мкг | 4.9% | 4% | 2044 г |
| Кобальт, Co | 1.365 мкг | 10 мкг | 13.7% | 11.1% | 733 г |
| Марганец, Mn | 0.506 мг | 2 мг | 25.3% | 20.5% | 395 г |
| Медь, Cu | 104.52 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 8.5% | 957 г |
| Молибден, Mo | 6.654 мкг | 70 мкг | 9.5% | 7.7% | 1052 г |
| Селен, Se | 3.776 мкг | 55 мкг | 6.9% | 5.6% | 1457 г |
| Фтор, F | 27.95 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14311 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.1% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.6674 мг | 12 мг | 5.6% | 4.5% | 1798 г |
Энергетическая ценность Каша молочная с саго составляет 123,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».