| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.2 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 10.5% | 374 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 11.1% | 354 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 5.6% | 702 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 8.32 мг | 5 мг | 166.4% | 65.2% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74.4 мг | 90 мг | 82.7% | 32.4% | 121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 259 мг | 1000 мг | 25.9% | 10.1% | 386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.1 мг | 18 мг | 78.3% | 30.7% | 128 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
Энергетическая ценность Морская капуста в кунжутном масле составляет 255,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».