| Овсяные Хлопья [Геркулес] | 200 г |
| Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] | 600 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.9 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1306 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5.4% | 1434 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.6% | 2154 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 7.8% | 991 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша составляет 128,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».