| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 7.9% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 37.2% | 588 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 8.1% | 2725 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 436 мкг | 900 мкг | 48.4% | 105.9% | 206 г |
| альфа Каротин | 5.15 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.792 мг | 5 мг | 55.8% | 122.1% | 179 г |
| бета Криптоксантин | 22.35 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 369.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 26.3% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 12.3% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 10.36 мг | 500 мг | 2.1% | 4.6% | 4826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 16.6% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 19.5% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.7 мкг | 400 мкг | 11.2% | 24.5% | 895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36 мг | 90 мг | 40% | 87.5% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 3.1% | 7109 г |
| гамма Токоферол | 0.1 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 16.4% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0352 мг | 20 мг | 5.2% | 11.4% | 1932 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.4 мг | 2500 мг | 9.3% | 20.4% | 1071 г |
| Кальций, Ca | 31.55 мг | 1000 мг | 3.2% | 7% | 3170 г |
| Кремний, Si | 7.2 мг | 30 мг | 24% | 52.5% | 417 г |
| Магний, Mg | 28.7 мг | 400 мг | 7.2% | 15.8% | 1394 г |
| Натрий, Na | 40.85 мг | 1300 мг | 3.1% | 6.8% | 3182 г |
| Сера, S | 29.35 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.3% | 3407 г |
| Фосфор, P | 64.9 мг | 800 мг | 8.1% | 17.7% | 1233 г |
| Хлор, Cl | 14.5 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.3% | 15862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.314 мг | 18 мг | 7.3% | 16% | 1370 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 15.3% | 1429 г |
| Литий, Li | 9.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2404 мг | 2 мг | 12% | 26.3% | 832 г |
| Медь, Cu | 95.8 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 21% | 1044 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 14% | 1556 г |
| Никель, Ni | 1.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.69 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.8% | 7971 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 27491 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.3% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.536 мг | 12 мг | 4.5% | 9.8% | 2239 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.617 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.152 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.437 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.12 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Карибская смесь Витамин составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».