| Творог нежирный 0,6% | 650 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Изюм | 200 г |
| Шоколадный сироп | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.1 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 758 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 8.1% | 555 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 5.7% | 789 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.4% | 839 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2% | 2200 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.8% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 4.4% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 27.65 мг | 500 мг | 5.5% | 2.5% | 1808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 1.2% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.6% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.727 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.7% | 1686 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.78 мкг | 3 мкг | 26% | 11.7% | 385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 4.491 мкг | 50 мкг | 9% | 4.1% | 1113 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5749 мг | 20 мг | 12.9% | 5.8% | 777 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.68 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.3% | 1047 г |
| Кальций, Ca | 88.45 мг | 1000 мг | 8.8% | 4% | 1131 г |
| Магний, Mg | 24.81 мг | 400 мг | 6.2% | 2.8% | 1612 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Сера, S | 130.73 мг | 1000 мг | 13.1% | 5.9% | 765 г |
| Фосфор, P | 143.7 мг | 800 мг | 18% | 8.1% | 557 г |
| Хлор, Cl | 67.95 мг | 2300 мг | 3% | 1.4% | 3385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 1.182 мкг | 10 мкг | 11.8% | 5.3% | 846 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 8969 г |
| Медь, Cu | 58.95 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.7% | 1696 г |
| Молибден, Mo | 4.55 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Селен, Se | 17.791 мкг | 55 мкг | 32.3% | 14.5% | 309 г |
| Фтор, F | 18.91 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21153 г |
| Цинк, Zn | 0.2574 мг | 12 мг | 2.1% | 0.9% | 4662 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пасха составляет 222,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».