| Клюква | 0 г |
| Сахар песок | 152 г |
| Яблоко | 0 г |
| Вода | 0 г |
| Слива (садовая) | 327 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.1 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1052 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 38.2 г | 219 г | 17.4% | 10.9% | 573 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3859 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.8% | 7759 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 1.3 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.7% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.024 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 39063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.83 мг | 90 мг | 7.6% | 4.7% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% | 1.7% | 3659 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.3% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4779 мг | 20 мг | 2.4% | 1.5% | 4185 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.04 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.7% | 1700 г |
| Кальций, Ca | 14.61 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6845 г |
| Кремний, Si | 2.731 мг | 30 мг | 9.1% | 5.7% | 1098 г |
| Магний, Mg | 6.14 мг | 400 мг | 1.5% | 0.9% | 6515 г |
| Натрий, Na | 12.61 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 10309 г |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 1.1% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.437 мг | 18 мг | 2.4% | 1.5% | 4119 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.1% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 4.2% | 1464 г |
| Марганец, Mn | 0.0751 мг | 2 мг | 3.8% | 2.4% | 2663 г |
| Медь, Cu | 59.39 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 3.7% | 1684 г |
| Молибден, Mo | 5.461 мкг | 70 мкг | 7.8% | 4.9% | 1282 г |
| Никель, Ni | 10.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 70513 г |
| Фтор, F | 1.37 мкг | 4000 мкг | 291971 г | ||
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.4% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.0683 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 17570 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюквенный джем составляет 160,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».