| Перец сладкий красный | 130 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.5% | 4471 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8.9% | 1806 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.2% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 14.5% | 1111 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 433.3 мкг | 900 мкг | 48.1% | 77.5% | 208 г |
| бета Каротин | 2.6 мг | 5 мг | 52% | 83.7% | 192 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 14% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 9.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 2.4% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 13.2% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.65 мг | 2 мг | 32.5% | 52.3% | 308 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.1 мкг | 400 мкг | 5.5% | 8.9% | 1810 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 325 мг | 90 мг | 361.1% | 581.5% | 28 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.871 мг | 15 мг | 5.8% | 9.3% | 1722 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 8.5% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2727 мг | 20 мг | 6.4% | 10.3% | 1571 г |
| Ниацин | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.9 мг | 2500 мг | 8.5% | 13.7% | 1180 г |
| Кальций, Ca | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9615 г |
| Кремний, Si | 28.6 мг | 30 мг | 95.3% | 153.5% | 105 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 3.7% | 4396 г |
| Натрий, Na | 2.6 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Сера, S | 12.87 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.1% | 7770 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 4.2% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 24.7 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.8% | 9312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 6.9% | 2308 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.2% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 3.9 мкг | 10 мкг | 39% | 62.8% | 256 г |
| Литий, Li | 113.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 16.7% | 962 г |
| Медь, Cu | 130 мкг | 1000 мкг | 13% | 20.9% | 769 г |
| Молибден, Mo | 6.5 мкг | 70 мкг | 9.3% | 15% | 1077 г |
| Никель, Ni | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 42308 г |
| Фтор, F | 9.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 43956 г |
| Хром, Cr | 7.8 мкг | 50 мкг | 15.6% | 25.1% | 641 г |
| Цинк, Zn | 0.572 мг | 12 мг | 4.8% | 7.7% | 2098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.426 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.4% |
Энергетическая ценность Перец печеный составляет 62,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».