| Калина | 50 г |
| Облепиха | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Псиллиум | 10 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.4% | 15200 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.7% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 60.6% | 556 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2492 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.2 мкг | 900 мкг | 8.9% | 30% | 1122 г |
| бета Каротин | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 32.3% | 1042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.7% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 4.2 мг | 500 мг | 0.8% | 2.7% | 11905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 6.1% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.8 мкг | 400 мкг | 2% | 6.7% | 5128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 262% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 31.3% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.4% | 7576 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.7 мкг | 120 мкг | 19.8% | 66.7% | 506 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.28 мг | 20 мг | 1.4% | 4.7% | 7143 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.2 мг | 2500 мг | 4% | 13.5% | 2520 г |
| Кальций, Ca | 52.16 мг | 1000 мг | 5.2% | 17.5% | 1917 г |
| Кремний, Si | 10.66 мг | 30 мг | 35.5% | 119.5% | 281 г |
| Магний, Mg | 17.8 мг | 400 мг | 4.5% | 15.2% | 2247 г |
| Натрий, Na | 18.16 мг | 1300 мг | 1.4% | 4.7% | 7159 г |
| Сера, S | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 9.1% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 5.01 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 45908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.15 мг | 18 мг | 11.9% | 40.1% | 837 г |
| Йод, I | 18.16 мкг | 150 мкг | 12.1% | 40.7% | 826 г |
| Кобальт, Co | 5.798 мкг | 10 мкг | 58% | 195.3% | 172 г |
| Литий, Li | 0.98 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3026 мг | 2 мг | 15.1% | 50.8% | 661 г |
| Медь, Cu | 60.64 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 20.5% | 1649 г |
| Молибден, Mo | 52.44 мкг | 70 мкг | 74.9% | 252.2% | 133 г |
| Никель, Ni | 6.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.294 мкг | 55 мкг | 4.2% | 14.1% | 2398 г |
| Стронций, Sr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.39 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.7% | 9436 г |
| Хром, Cr | 110 мкг | 50 мкг | 220% | 740.7% | 45 г |
| Цинк, Zn | 0.1008 мг | 12 мг | 0.8% | 2.7% | 11905 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 149.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 35.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Джем калина-облепиха составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».