| Цветная Капуста [Овощная Фабрика] | 150 г |
| Вода | 50 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4968 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.4% | 3167 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 6.2% | 4867 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2495 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12903 г |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Натрий, Na | 624.72 мг | 1300 мг | 48.1% | 141.9% | 208 г |
| Сера, S | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 30211 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 963.31 мг | 2300 мг | 41.9% | 123.6% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 38298 г |
| Кобальт, Co | 0.242 мкг | 10 мкг | 2.4% | 7.1% | 4132 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 42553 г |
| Медь, Cu | 4.61 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.5% | 21692 г |
| Молибден, Mo | 2.419 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.3% | 2894 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 40.35 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.9% | 9913 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 123711 г |
Энергетическая ценность Тушеная цветная капуста составляет 33,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».