| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 47.9 г | 76 г | 63% | 26.2% | 159 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.7% | 2435 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 1.2% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 29.4 г | 20 г | 147% | 61.1% | 68 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.544 мг | 1.5 мг | 36.3% | 15.1% | 276 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 5% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.8% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.14 мг | 20 мг | 60.7% | 25.2% | 165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 416 мг | 2500 мг | 16.6% | 6.9% | 601 г |
| Кальций, Ca | 120.8 мг | 1000 мг | 12.1% | 5% | 828 г |
| Магний, Mg | 139.2 мг | 400 мг | 34.8% | 14.5% | 287 г |
| Натрий, Na | 1.55 мг | 1300 мг | 0.1% | 83871 г | |
| Фосфор, P | 154.4 мг | 800 мг | 19.3% | 8% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.556 мг | 18 мг | 47.5% | 19.7% | 210 г |
Энергетическая ценность мясо соевое составляет 240,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».