| йогурт савушкин с клубникой | 200 г |
| Яблоки | 400 г |
| Желатин пищевой | 7 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2830 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.7% | 3619 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.7% | 6222 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 7.9% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9.2% | 1818 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 4.4% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.5% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.244 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 32154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.22 мг | 90 мг | 6.9% | 11.6% | 1447 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 1.3% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 0.187 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 26738 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4064 мг | 20 мг | 2% | 3.4% | 4921 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.95 мг | 2500 мг | 6.9% | 11.6% | 1446 г |
| Кальций, Ca | 17.74 мг | 1000 мг | 1.8% | 3% | 5637 г |
| Магний, Mg | 6.53 мг | 400 мг | 1.6% | 2.7% | 6126 г |
| Натрий, Na | 16.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.2% | 7869 г |
| Сера, S | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 32154 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 2.2% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 152.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.39 мг | 18 мг | 7.7% | 12.9% | 1295 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.3% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 0.622 мкг | 10 мкг | 6.2% | 10.4% | 1608 г |
| Марганец, Mn | 0.0292 мг | 2 мг | 1.5% | 2.5% | 6849 г |
| Медь, Cu | 68.99 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 11.6% | 1449 г |
| Молибден, Mo | 3.733 мкг | 70 мкг | 5.3% | 8.9% | 1875 г |
| Селен, Se | 0.187 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Фтор, F | 8.96 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44643 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 8.4% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.0939 мг | 12 мг | 0.8% | 1.3% | 12780 г |
Энергетическая ценность Арбузные дольки составляет 59,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».