| Лук репчатый (Жарка) | 114 г |
| Морковь (Тушение) | 103 г |
| Бульон куриный | 1000 г |
| Масло Сливочное 62% [Деревенское Подворье] | 15 г |
| fettuccini | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1940 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 14.7% | 784 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.3% | 3500 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.4% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.5% | 1538 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2922 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.3 мкг | 900 мкг | 16.3% | 18.8% | 615 г |
| бета Каротин | 0.859 мг | 5 мг | 17.2% | 19.8% | 582 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 30.94 мг | 500 мг | 6.2% | 7.1% | 1616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 13.5% | 856 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 18.4% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.264 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7599 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 2.8% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 3% | 3863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 2.3% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 3.9% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9221 мг | 20 мг | 14.6% | 16.8% | 684 г |
| Ниацин | 3.952 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.03 мг | 2500 мг | 7% | 8.1% | 1420 г |
| Кальций, Ca | 19.74 мг | 1000 мг | 2% | 2.3% | 5066 г |
| Кремний, Si | 4.666 мг | 30 мг | 15.6% | 18% | 643 г |
| Магний, Mg | 38.28 мг | 400 мг | 9.6% | 11.1% | 1045 г |
| Натрий, Na | 173.92 мг | 1300 мг | 13.4% | 15.4% | 747 г |
| Сера, S | 93.59 мг | 1000 мг | 9.4% | 10.8% | 1068 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 10.9% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 260.51 мг | 2300 мг | 11.3% | 13% | 883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 4.6% | 2479 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.2% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 4.349 мкг | 10 мкг | 43.5% | 50.1% | 230 г |
| Литий, Li | 1.997 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0702 мг | 2 мг | 3.5% | 4% | 2849 г |
| Медь, Cu | 55.81 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.5% | 1792 г |
| Молибден, Mo | 7.104 мкг | 70 мкг | 10.1% | 11.6% | 985 г |
| Никель, Ni | 1.073 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.064 мкг | 55 мкг | 14.7% | 16.9% | 682 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 128.64 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 3.7% | 3109 г |
| Хром, Cr | 9.37 мкг | 50 мкг | 18.7% | 21.5% | 534 г |
| Цинк, Zn | 0.6635 мг | 12 мг | 5.5% | 6.3% | 1809 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.666 г | ~ | |||
| Валин | 0.459 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.462 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.7 г | ~ | |||
| Лизин | 0.931 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.308 г | ~ | |||
| Треонин | 0.395 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.378 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.698 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.33 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.359 г | ~ | |||
| Серин | 0.359 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | min 16.8 г | 1.5% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.201 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша куриная составляет 86,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».