| Творог 3% [Вятушка] | 150 г |
| Рикотта Лайт [Bonfesto] | 115 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 50 г |
| Рисовая Мука [Сто Пудов] | 20 г |
| Отруби Овсяные Двойной Очистки [Чуваши Хлеб] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.7 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 856 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 11.8% | 429 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7.9% | 644 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 2.6% | 1921 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3654 г |
Энергетическая ценность Сырники с рикотой составляет 196,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».