Мой здоровый рацион

Рецепт Тесто крахмальное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тесто крахмальное

Крахмал картофельный 300 г
Вода водопроводная питьевая 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто крахмальное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 156.5 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1076 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.1% 76000 г
Углеводы 39.1 г 219 г 17.9% 11.4% 560 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.2% 2857 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 1.7% 3788 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 7.5 мг 2500 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Кальций, Ca 21.5 мг 1000 мг 2.2% 1.4% 4651 г
Магний, Mg 0.5 мг 400 мг 0.1% 0.1% 80000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 26000 г
Фосфор, P 38.5 мг 800 мг 4.8% 3.1% 2078 г
Микроэлементы
Медь, Cu 5 мкг 1000 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Фтор, F 35.6 мкг 4000 мкг 0.9% 0.6% 11236 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 38.65 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~

Энергетическая ценность Тесто крахмальное составляет 156,5 кКал.

  • Порция = 100 гр (156.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».