| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Чеснок, порошок | 18 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 30 г |
| Помидор (томат), парниковый | 200 г |
| Перец чили красный острый | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 10 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Не определен! | 2 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Луковый порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.8 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 773 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 6.3% | 731 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 3.9% | 1191 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 6.5% | 706 г |
| Углеводы (общие) | 40.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 17.8 г | 20 г | 89% | 40.9% | 112 г |
| Вода | 3.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 64943 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 30.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 912.7 мкг | 900 мкг | 101.4% | 46.6% | 99 г |
| альфа Каротин | 182.72 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 8.913 мг | 5 мг | 178.3% | 81.9% | 56 г |
| бета Криптоксантин | 1859.32 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 9.86 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5796.59 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 8.8% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.514 мг | 1.8 мг | 28.6% | 13.1% | 350 г |
| Витамин В4, холин | 31.36 мг | 500 мг | 6.3% | 2.9% | 1594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.078 мг | 5 мг | 21.6% | 9.9% | 464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.054 мг | 2 мг | 52.7% | 24.2% | 190 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.38 мкг | 400 мкг | 10.1% | 4.6% | 991 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.07 мг | 90 мг | 47.9% | 22% | 209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.546 мг | 15 мг | 63.6% | 29.2% | 157 г |
| бета Токоферол | 0.105 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.223 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.093 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 103.3 мкг | 120 мкг | 86.1% | 39.5% | 116 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4952 мг | 20 мг | 22.5% | 10.3% | 445 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.644 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1630.16 мг | 2500 мг | 65.2% | 29.9% | 153 г |
| Кальций, Ca | 332.58 мг | 1000 мг | 33.3% | 15.3% | 301 г |
| Кремний, Si | 12 мг | 30 мг | 40% | 18.4% | 250 г |
| Магний, Mg | 114.17 мг | 400 мг | 28.5% | 13.1% | 350 г |
| Натрий, Na | 9744.77 мг | 1300 мг | 749.6% | 344.2% | 13 г |
| Сера, S | 210.57 мг | 1000 мг | 21.1% | 9.7% | 475 г |
| Фосфор, P | 289.3 мг | 800 мг | 36.2% | 16.6% | 277 г |
| Хлор, Cl | 15036.5 мг | 2300 мг | 653.8% | 300.2% | 15 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 270 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 230 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.968 мг | 18 мг | 72% | 33.1% | 139 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 15.75 мкг | 10 мкг | 157.5% | 72.3% | 63 г |
| Литий, Li | 58 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.6134 мг | 2 мг | 130.7% | 60% | 77 г |
| Медь, Cu | 803.84 мкг | 1000 мкг | 80.4% | 36.9% | 124 г |
| Молибден, Mo | 41.5 мкг | 70 мкг | 59.3% | 27.2% | 169 г |
| Никель, Ni | 26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 306 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.994 мкг | 55 мкг | 14.5% | 6.7% | 688 г |
| Фтор, F | 43.92 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9107 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 9.2% | 500 г |
| Цинк, Zn | 2.8179 мг | 12 мг | 23.5% | 10.8% | 426 г |
| Цирконий, Zr | 9.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.977 г | ~ | |||
| Валин | 0.445 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.567 г | ~ | |||
| Лизин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.264 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.362 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.379 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.433 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.593 г | ~ | |||
| Пролин | 1.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.335 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 24.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 71.64 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.035 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.601 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.191 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.677 г | min 16.8 г | 4% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.631 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.604 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.531 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.6% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.327 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.183 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.172 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянская смесь "Пицца и паста" составляет 217,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».